皮脂性ニキビケア

ニキビが治らなかった本当の理由とは……

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皮脂性肌の解決方法ですが、ほとんどの方が洗顔だと思っています。

間違いという訳ではないのですが、洗顔さえしっかりしていれば良い。

そういう訳でもないのです。

皮脂性肌のニキビケアにはメリハリが大事なのです。

まず食生活が原因だと思われる人の対策から紹介していきますね。

食べ物のなかでも、特にニキビができやすいと言われているものは

チーズ、アーモンド、チョコレートです。

やはりどれも脂質の高いものとなっていますね。

この3点はできるだけ控えるようにしましょう。

どうしても食べたい場合、夜間ではなく日中に食べて

食後はこまめに、あぶらとりがみ等でオイルオフすることで

ニキビの悪化を抑える事ができます。

続いて、皮脂性肌の人でやりがちなニキビケアで間違っている部分があります。

クレンジングについてですが、やはり皮脂や汚れを落とすためには

オイルクレンジングでゴッシゴシ洗うのが一番だと思ってませんか？？

これは大きな間違いです。

皮脂が出るタイプの人はクレンジングを

クリームやリキッドタイプに変更しましょう。

クリームですとオイルよりもベタつくので苦手な人もいるかもしれませんが

オイルはどうしても毛穴に残りがちですから

これを変えるだけでニキビが改善されることもありますよ。

そしてクレンジングの後は、くれぐれも洗顔してくださいね。

面倒で2度洗いはなし、という人がいますが

1度だけだとどうしても汚れは取りきれませんから忘れずにやりましょう。

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